Allenati con Nike Well Collective e costruisci una vita ben vissuta. Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness olistici con il supporto di allenatori, coach, istruttori ed esperti di fiducia. Dalla motivazione all'esercizio, agli allenamenti a casa, agli strumenti per il fitness e altro ancora, Nike Training Club è qui per supportare il tuo benessere fisico e mentale. Meditazioni guidate, allenamenti o ricette sane: scopri il benessere a modo tuo con NTC.
Muoviti con noi.
Nike Training Club è un'app per l'esercizio creata pensando ai tuoi progressi di fitness, con la guida gratuita dei tuoi allenatori, atleti ed esperti preferiti. Allenamento cardio, allenamento della forza, condizionamento, yoga, consapevolezza e altro ancora: goditi i consigli degli esperti dai migliori di Nike.
Costruisci sane abitudini di fitness con strumenti per la definizione degli obiettivi e muoviti in tutti i modi che ti fanno sentire bene con Nike Well Collective. Dai programmi di allenamento in palestra e fitness a corpo libero ai suggerimenti olistici per esercizi e mentalità. Scarica per diventare un membro Nike e scopri il movimento in ogni fase del tuo percorso di fitness.
Fitness, in ogni forma:
• PROGRAMMI DI ALLENAMENTO A CASA: grandi allenamenti per piccoli spazi
• FITNESS TOTAL-BODY: esercizi per braccia, spalle, glutei e gambe
• YOGA: flussi yoga essenziali
• MINDFULNESS: radicati con il movimento
• BENESSERE E NUTRIZIONE: massimizza i risultati con il fitness olistico
• ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITÀ: allenamenti rapidi in 20 minuti o meno
• MEDITAZIONI: pratica l'apprezzamento
• ALLENAMENTO ADDOMINALI: allenamento di forza per addominali e core
• RESISTENZA: allenamenti cardio per tutti i livelli
Allenamento cardio, allenamento in palestra per tutto il corpo o meditazione guidata: i membri hanno accesso a nuovi contenuti dai migliori esperti di fitness, allenatori e atleti. Tuttavia, senti che, ovunque tu sia, saremo lì con te.
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FITNESS A CASA O ALLENAMENTO IN PALESTRA PER OGNI CORPO
• Allenamenti per tutti: allenamento per principianti e allenamento atletico avanzato, guidati da istruttori, coach ed esperti Nike
• Cardio, allenamento della forza, HIT, yoga e altro
• Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con programmi di allenamento pensati per adattarsi alla tua vita frenetica
• Allena ogni parte del corpo: braccia, gambe, addominali e altro
• Routine di fitness a corpo libero che richiedono poca o nessuna attrezzatura
• Fitness a casa, progettato per tutti i livelli: esplora programmi di allenamento per tutti
NUTRIZIONE E RIPOSO: MEDITAZIONI, RICETTE E ALTRO
• Allenamento e guida, oltre l'aspetto fisico: motivazione per l'esercizio e consigli per abitudini sane
• Benessere e nutrizione: una vita ben vissuta ha bisogno di carburante. Scopri storie vere sul cibo vero
• Suda, riposati e recupera: trova consigli per ricaricarti e rivitalizzarti
• Wellness coach: trova suggerimenti per app di esercizi per corpo e mente
• NTC TV: trova un esercizio per la consapevolezza, scopri ricette sane e avvia meditazioni guidate in video rapidi e facili**
• Allenamento di forza per la mente: meditazioni guidate, domande e risposte sul benessere e ricette sane
ALLENAMENTI SU RICHIESTA
• Trova un allenamento per qualsiasi livello: allenati come vuoi con lezioni di allenamento Video On Demand guidate da un istruttore*
• Video di allenamento per tutte le discipline: cardio, allenamento HIT, yoga e altro
• Allenamenti in anteprima con atleti speciali e ospiti musicali*
MOTIVAZIONE PER IL BENESSERE
• L'app per il fitness domestico incontra la guida per uno stile di vita sano per nutrizione, connessione, riposo e altro
• Accesso a Nike Well Collective: suggerimenti per l'allenamento e il fitness olistico per una guida
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TUTTE LE TUE ATTIVITÀ CONTANO
Aggiungi ogni allenamento nella scheda Attività per tenere un resoconto accurato del tuo percorso di fitness. Se utilizzi l'app Nike Run Club, le tue corse verranno automaticamente registrate nella cronologia delle tue attività.
NTC funziona con Google Fit per sincronizzare gli allenamenti e registrare i dati sulla frequenza cardiaca.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US
*VOD (Video-On Demand) disponibile negli Stati Uniti, Regno Unito, Brasile, Giappone, Cina, Francia, Germania, Russia, Italia, Spagna, Messico e Croazia.
**NTC TV disponibile solo negli Stati Uniti.
Correzioni di bug e miglioramenti.
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NUOVI ALLENAMENTI
I nuovi allenamenti HIT e Yoga per principianti, sorprendentemente efficienti, sfruttano al massimo ogni minuto.
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NUOVI ALLENAMENTI
Veloci, semplici, sereni: questi nuovi allenamenti HIT e Yoga focalizzati a livello principiante sfruttano al massimo ogni minuto e mantengono le tue risoluzioni a portata di mano.
NUOVA COLLEZIONE DI ALLENAMENTI
Cycle Sync Your Training, realizzato in collaborazione con la fisiologa atleta donna Stacy Sims, PhD, include 12 allenamenti e consigli di esperti per tutte e tre le fasi del ciclo in modo da poterle sfruttare al meglio.
NUOVO ALLENAMENTO
Speedy Core Circuit è un rapido allenamento per addominali di 12 minuti a livello principiante che metterà alla prova la stabilità e il condizionamento del core.
NUOVO FEED NTC
Un feed completamente aggiornato ti offre coaching Nike, consigli di esperti sul benessere e contenuti della community per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness.
NUOVA COLLEZIONE WORKOUT
La nostra nuova collezione Essential Yoga Flows for Every Day presenta sei flussi yoga rapidi e di piccole dimensioni progettati per energizzare, ringiovanire e ripristinare.
NUOVI ALLENAMENTI YOGA
Flusso di riscaldamento attivo Flusso di defaticamento
rapido in
qualsiasi momento Flusso di recupero dell'atleta Flusso di
energia mattutino semplice Flusso
di rinfresco totale del corpo
Serata facile Flusso di
NUOVO LOOK, STESSE CARATTERISTICHE
Prova gratuitamente gli stessi allenamenti, programmi e consigli degli esperti che hai imparato ad amare, solo senza l'etichetta. I nostri badge "Premium" non saranno più disponibili, ma potrai comunque trovare i tuoi contenuti preferiti.
NUOVE COLLEZIONI DI ALLENAMENTO
Prova le nostre nuove collezioni di allenamento Cross-training per padroneggiare la tua classe, riscaldamento dinamico per atleti e credito extra dopo l'attività cardio.
NUOVI ALLENAMENTI
Head to Toe HIT, un allenamento ad alta intensità di 33 minuti che metterà alla prova tutto il tuo corpo.
In quanto atleti *, ci stiamo evolvendo con l'evoluzione del mondo e vogliamo aiutarti a rimanere in salute e attivo con i tuoi compagni di squadra. Perché ora più che mai giochiamo tutti come una squadra.
NUOVE COLLEZIONI DI ALLENAMENTI
Prova la nostra nuova collezione di allenamenti "Mamba Mentality Challenge", che include il nuovo allenamento "Benchmark HIT atletico" per vedere come migliori.
NUOVO PROGRAMMA TRAINER-LED
Advance with Joe Holder è un nuovo programma progettato per portare la tua forza e resistenza a un livello superiore.
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NIKE TRAINING CLUB PREMIUM È GRATUITO
Mantenersi in salute e attivi è una delle cose più importanti. Ecco perché tutti i programmi NTC Premium, gli allenamenti e i suggerimenti degli esperti che la nostra community ha imparato ad amare rimarranno gratuiti per tutti i membri Nike, per sempre.
NUOVE COLLEZIONI DI ALLENAMENTO
Prova le nostre nuove collezioni di allenamento "Nucleo forte per corse forti" e "Rimani attivo nei giorni di riposo".
NUOVI ALLENAMENTI
Agilità atleta. Tieni il core impegnato per potenziare al meglio i tuoi salti e sprint e aiuta a prevenire gli infortuni.
Rendi la casa il luogo perfetto per rimanere attivo con nuovi allenamenti perfetti per i piccoli spazi.
NUOVO PROGRAMMA PREMIUM
Prova il nostro nuovo programma di formazione di 6 settimane guidato da Kirsty Godso. Una miscela perfetta di forza semplice per aumentare e cardio ottimista per farti sentire il bruciore. Progettato per i principianti ma realizzato per tutti.
NUOVA COLLEZIONE DI ALLENAMENTI
Prova le nostre nuove Collezioni di allenamento "Per tutta la famiglia" per allenamenti divertenti e adatti ai bambini e "Ringiovanisci con lo Yoga" per aiutarti ad energizzare, rafforzare e ripristinare.
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NUOVO PROGRAMMA PREMIUM
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NTC Premium è GRATUITO. In quanto atleti *, ci stiamo evolvendo con l'evoluzione del mondo e vogliamo aiutarti a rimanere in salute e attivo con i tuoi compagni di squadra. A partire da oggi e fino a nuovo avviso, daremo accesso gratuito a NTC Premium fino a nuovo avviso. Perché ora più che mai giochiamo tutti come una squadra.
PROVA QUESTO:
Grandi allenamenti per piccoli spazi - Hai solo bisogno di un'area delle dimensioni di un tappetino da yoga per la maggior parte di questi allenamenti.
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NTC Premium è gratuito fino a nuovo avviso
In Nike, il nostro mondo è lo sport, ma lo sport non è tutto il nostro mondo.
In quanto atleti *, ci stiamo evolvendo con l'evoluzione del mondo e vogliamo aiutarti a rimanere in salute e attivo con i tuoi compagni di squadra. A partire da oggi e fino a nuovo avviso, daremo accesso gratuito a NTC Premium a tutti. Perché ora più che mai giochiamo tutti come una squadra.
Abbiamo sentito il tuo feedback, i minuti mensili attivi sono tornati nella cronologia delle tue attività.
NUOVE COLLEZIONI DI ALLENAMENTI
Migliora il tuo umore: allenamenti ottimisti da sessioni veloci HIT a rilassanti saluti al sole.
E, come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
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NUOVE COLLEZIONI DI ALLENAMENTI
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E, come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
L'hai capito. Mantieni i tuoi obiettivi di fitness, mentre noi massimizziamo le nostre prestazioni con correzioni di bug e miglioramenti. Nuovi allenamenti gratuiti e Premium aggiunti regolarmente.
NUOVE COLLEZIONI DI ALLENAMENTO
Fatto in meno di 20 anni -
Allenamenti rapidi e convenienti per quando hai poco tempo Grandi allenamenti per piccoli spazi - Non hai bisogno di più dell'area di un tappetino da yoga per fare questi allenamenti
Rispetta i tuoi obiettivi di fitness per il 2020 con due NUOVE COLLEZIONI DI ALLENAMENTI. Fai contare ogni minuto con allenamenti HIT rapidi ed efficienti nella raccolta "Ottieni il massimo dalla tua sessione". Oppure prova i nostri preferiti della community, con la collezione "Il meglio di addominali, braccia e glutei", con 12 dei nostri allenamenti più popolari. Trovali nella sezione Collezioni della scheda Allenamenti.
Mentre lavori per migliorare la tua salute nel 2020, continueremo a massimizzare le nostre prestazioni con correzioni di bug e miglioramenti.
PRESENTAZIONE DEI RISULTATI
Celebrate i vostri progressi personali con nuovi badge e trofei in NTC. Puoi ottenere obiettivi completando traguardi di allenamento, come finire il tuo primo allenamento, allenarti più volte a settimana, raggiungere serie settimanali e altro ancora. Controlla la tua nuova teca dei trofei nella scheda Attività. Guarda cosa hai guadagnato, condividi con gli amici e punta al tuo prossimo obiettivo.
L'hai capito. Mantieni i tuoi obiettivi di fitness, mentre noi massimizziamo le nostre prestazioni con correzioni di bug e miglioramenti. Nuovi allenamenti gratuiti e Premium aggiunti regolarmente.
Cambia la tua routine di allenamento con questi nuovi allenamenti Premium:
Quick Full Body Burn
Back-to-Back Core
HIT & Kick
Kickboxing Fit
Kickboxing Basics
Controlla gli ultimi Premium Expert Tips nella tua scheda Workouts:
4 Easy Ways to Curb Food Cravings
Come allenarsi per il tuo primo pull-up
Come modificare gli allenamenti se non hai l'attrezzatura
Presentazione: NTC Premium e promemoria di allenamento!
PREMIUM NTC
Abbiamo stretto una partnership con Nike Trainers di fama mondiale per offrire allenamenti e programmi mirati ai risultati. Inizia la prova gratuita di 7 giorni per accedere a:
• Programmi di 4-6 settimane guidati da Nike Trainers
• Guida nutrizionale e benessere
• Nuovi formati di allenamento tra cui lezioni on-demand e allenamenti per la lavagna per l'allenamento in stile palestra
RICORDI DI ALLENAMENTO
Imposta i promemoria per rimanere motivato.
E, come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
• Questo aggiornamento ha miglioramenti della navigazione che ti aiutano a scoprire più contenuti orientati verso i tuoi obiettivi, tra cui:
COLLEZIONI DI ALLENAMENTO: Avvia i tuoi obiettivi di fitness 2019 con le Collezioni allenamento dove troverai tutto il necessario per rimanere motivato, inclusi allenamenti consigliati e consigli di esperti su nutrizione, consapevolezza e altro.
• E, come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
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• E, come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
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Dai un'occhiata ai nostri nuovi allenamenti:
Toner Quick Butt
Full Body Dumbbell Circuit
E, come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
Dai un'occhiata ai nostri nuovi allenamenti focalizzati sui muscoli:
Canottiere da serbatoio
Glute Toner
Quick Core Crush
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E, come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
Resto più facile. NTC ora fa avanzare automaticamente TUTTE le esercitazioni basate sul tempo, così puoi smettere di preoccuparti dell'orologio e rimanere concentrato sul tuo allenamento.
Prova la nostra nuova collezione di allenamento, le routine semplici per le corse migliori, per i rituali pre- e post-corsa che ti aiutano a massimizzare il tuo potenziale di corsa, a recuperare e molto altro.
E come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
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E come ogni atleta, siamo sempre concentrati sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
Come ogni atleta, ci concentriamo sempre sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
Abbiamo corretto un bug in cui gli allenamenti si stavano bloccando per alcuni utenti. PRESENTAZIONE DELLE COLLEZIONI DI ALLENAMENTO Raggiungere i tuoi obiettivi è diventato più facile! Le nuove collezioni di allenamento di NTC offrono allenamenti curati e consigli di esperti per aiutarti a concentrare la tua routine e a fare progressi. Ottimo per tutti i livelli. Prova una delle nostre nuove collezioni: Ottieni addominali più robusti Diventa forte per essere tonificato Impara le basi
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Come ogni atleta, ci concentriamo sempre sui miglioramenti per massimizzare le nostre prestazioni.
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Correzioni di bug e miglioramenti
Correzioni di bug e miglioramenti
Correzioni di bug e miglioramenti
Lo yoga è tornato! NTC Yoga è il complemento perfetto (o il pilastro di) di qualsiasi piano di allenamento olistico, con allenamenti che coprano la forza, il flusso e il restauro. Con i nostri yogin master, questi flussi sono costruiti per guidarti attraverso pose essenziali per far avanzare la tua pratica. E come ogni atleta, ci concentriamo sempre sul miglioramento delle piccole cose per massimizzare le nostre prestazioni. Namaste. ????
Gli amici non lasciano che gli amici perdano un allenamento. Ora con la nostra migliore ricerca di amici puoi trovare tutti i tuoi amici di Facebook che stanno utilizzando anche l'app NTC. E come ogni atleta, ci concentriamo sempre sul miglioramento delle piccole cose per massimizzare le nostre prestazioni.
